Jeśli chcesz schudnąć, określ dokładnie swój cel

Jeśli chcesz zmienić swoje ciało, warto jest sobie uświadomić, jaki efekt chcesz uzyskać. Inaczej możesz być wiecznie niezadowolona lub wpaść w pułapkę nieustannego dążenia do coraz szczuplejszej sylwetki.

Wybierz jedną z opcji:

1. Opisz na kartce jak mniej więcej chciałabyś wyglądać i czuć się w swoim ciele.

2. Znajdź zdjęcie osoby o wymarzonej dla Ciebie sylwetce. Ważne, aby była to osoba o podobnym typie sylwetki do Twojego. Pamiętaj, że nie musisz i prawdopodobnie nie będziesz wyglądać tak samo jak ona. Zdjęcie będzie służyło tylko temu, abyś wiedziała, kiedy osiągnęłaś swój cel.

3. Jeśli takie posiadasz, poszukaj zdjęcie z przeszłości, na którym się sobie najbardziej podobałaś i trzymaj je w widocznym dla Ciebie miejscu-będzie ono również motywacją dla Ciebie.

Dodatkowo przed metamorfozą zrób sobie zdjęcia z boku i od przodu, zmierz się miarą krawiecką oraz zważ. Wyniki zapisz. To bardzo ważne, aby na końcu widzieć jaka przemiana w Tobie nastąpiła. 

Dajcie znać w komentarzach jaka jest Wasza wymarzona sylwetka. : ) 
Niedługo pojawią się dalsze części mojego poradnika odchudzania,
pozdrawiam,
Aruna