Znajdź motywację do zmiany

Motywacja to kolejna składowa procesu, bez której nie da się obejść. Bez odpowiedniej motywacji ciężko będzie Ci schudnąć, z kolei dobra motywacja zaprowadzi Cię do celu.

Najlepiej, żeby było to coś, co będzie motywować Cię przez cały rok. Poniżej podam 10 przykładów na motywację.


Oto moje przykłady motywacji do schudnięcia: 

1. Chcesz dobrze wyglądać i czuć się co roku podczas wakacji/urlopu 
2. Chcesz ładnie wyglądać na zdjęciach 
3. Chcesz dobrze wyglądac i czuć się na basenie
4. Chcesz czuć się ładna i szczęśliwa 
5. Chcesz nosić ubrania, na które obecnie nie możesz sobie pozwolić, np. sukienki, które ładnie by na Tobie leżały
6. Chcesz czuć się zdrowa i wolna od cieżaru 
7. Chcesz stać się aktywna i wysportowana-przy nadwadze jednak ludzie bardziej się męczą  
8. Chcesz czuć, że dajesz z siebie wszystko, aby wyglądać najlepiej jak możesz
9. Chcesz czuć się atrakcyjniejsza
10. Chcesz czyć się i wyglądać młodziej 

Możesz oczywiście sama znaleźć swoją motywację. Ważne, żeby była ona żywa i żebyś szczerze czuła jak bardzo chcesz zmiany. Zapisz swoją motywację w zeszycie, który przeznaczysz na prowadzenie notatek dotyczących swojej przemiany. : )

Daj znać jaka jest lub była Twoja motywacja do schudnięcia,

pozdrawiam, Aruna