Coś na zasypianie
Hej,
pisząc tego posta, piję melisę. ; )
Myślę, że każdemu znana jest uspakajająca właściwość tej rośliny, jednak postanowiłam o tym przypomnieć. Melisę waro stosować, gdy borykamy się z bezsennością, jestśmy poddani na działanie stresu lub gdy jesteśmy z jakiegoś powodu zbyt pobudzeni i chcemy uspokoić nasz organizm.
Gdy masz problem z zaśnięciem, wypij wieczorem szklankę naparu z melisy lub z szyszek chmielu. Ja zazwyczaj używam w tym celu melisy, ponieważ jej łagodne działanie w zupełności mi wystarcza. Szyszki chmielu działają intensywniej niż melisa, ale napar z ich udziałem ma posmak goryczki.
Melisa natomiast jest smaczna. Często piję ją razem z miętą dla smaku. Gdy chcę uniknąć uspakajającego efektu, dodaję teochę herbaty. W okresie letnim najbardziej lubię pić czarną herbatę z dodatkiem mielisy i mięty z ogrodu...
Od czerwca do września jest czas na popijanie naparu ze świeżej melisy, także kto nie skorzystał tego lata, ma jeszcze szansę ; )
Jak przyrządzić napar?
Łyżkę suszonej melisy, zakupionej najlepiej w sklepie zielarskim lub aptece, wsyp do filtra, zalej wrzątkiem i gotowe. Można do tego celu użyć także kilku świeżych listków.
Czy Ty miewasz problemy z zasypianiem? Jeśli tak, jak sobie z nimi radzisz?
pisząc tego posta, piję melisę. ; )
Myślę, że każdemu znana jest uspakajająca właściwość tej rośliny, jednak postanowiłam o tym przypomnieć. Melisę waro stosować, gdy borykamy się z bezsennością, jestśmy poddani na działanie stresu lub gdy jesteśmy z jakiegoś powodu zbyt pobudzeni i chcemy uspokoić nasz organizm.
Gdy masz problem z zaśnięciem, wypij wieczorem szklankę naparu z melisy lub z szyszek chmielu. Ja zazwyczaj używam w tym celu melisy, ponieważ jej łagodne działanie w zupełności mi wystarcza. Szyszki chmielu działają intensywniej niż melisa, ale napar z ich udziałem ma posmak goryczki.
Melisa natomiast jest smaczna. Często piję ją razem z miętą dla smaku. Gdy chcę uniknąć uspakajającego efektu, dodaję teochę herbaty. W okresie letnim najbardziej lubię pić czarną herbatę z dodatkiem mielisy i mięty z ogrodu...
Od czerwca do września jest czas na popijanie naparu ze świeżej melisy, także kto nie skorzystał tego lata, ma jeszcze szansę ; )
Jak przyrządzić napar?
Łyżkę suszonej melisy, zakupionej najlepiej w sklepie zielarskim lub aptece, wsyp do filtra, zalej wrzątkiem i gotowe. Można do tego celu użyć także kilku świeżych listków.
Czy Ty miewasz problemy z zasypianiem? Jeśli tak, jak sobie z nimi radzisz?
Melisa dobra na stres, jak w pracy się dużo stresujemy, to pijemy mocny napar. Najlepsze zioła z ogródka, albo z dobrego zielarskiego.
OdpowiedzUsuńMoja praca na szczęście mnie nie stresuje, ale to prawda. W stresowych sytuacjach melisa uspakaja, pozwala się zrelaksować.
OdpowiedzUsuńJa mam tylko problemy z zasypianiem jak jestem w jakimś nowym miejscu albo w pokoju, gdzie śpi dużo ludzi i ktoś chrapie, a tak normalnie to mam ochotę ciągle spać. Jednak gdy bezsenność się pojawi, wyobrażam sobie, że jestem w pracy i cały dzień wklepuje dane do komputera i od razu śpię. Ale co zrobić z nadmierną sennością w pracy ? czynności, które tu wykonuję są tak monotonne i dzień dłuży się i dłuży... Kawę piję tylko jedną ale nic nie daje, może jakieś magiczne ziółka mogłabyś mi polecić ?
OdpowiedzUsuńhmm może yerba mate? Możesz popijać ją cały czas, gdy jesteś w pracy. Jednak najlepiej to by było zmienić pracę na bardziej ciekawą. Ale jeśli nie ma takiej możliwości, to trzeba jakoś sobie radzić... ; )
OdpowiedzUsuńO dobry pomysł z tą yerbą mate, ciekawe czy zadziała w pracy :)
Usuń